Es la clase introductoria para conocer los principios del Pilates, vivenciarlos en el cuerpo y comprenderlos para aplicarlos sistemáticamente en el movimiento. Esto es fundamental para conseguir los beneficios durante la práctica y una vez interiorizados éstos, cambia la percepción de la postura y el movimiento, aprendiendo a incorporarlos tanto en la clase, con la utilización de los diferentes implementos, como también en la vida cotidiana.
